在人們的傳統觀念里，男性比女性更強壯、健康。但事實上，男性的生命質量和壽命通常要低于女性，同時，男性在社會中往往要承擔更多的工作和生活壓力，男性健康更需要全家人的關注和呵護。

每當提到中年男性的健康問題，總有一個繞不開的話題，就是“虛”，腎虛、脾虛等等，尤其是腎虛，很多男性朋友只要一腰酸背痛，就覺得是腎虛，結果一通亂補，卻不一定有效果。下面，讓我們來聽聽專家怎么說。

 “虛”其實是中醫學診斷學里面八綱辨證的一個特點。八綱把人體根據表里寒熱虛實來分，其實很多體質偏弱，都會歸結到臟腑的虧虛上面，有心、肝、脾、腎，腎虛只是其中一種。

“虛”在人體的發生發展過程中，是很常見的狀態?！疤搫凇?，是整個身體虧虛到一定程度而發生的病。

腎虛如何判斷？

五臟是人體的根，按中醫的生理來講，五臟里面包含了氣血陰陽四大精微物質。腎虛是很常見的臟腑虧虛的狀態，不管男女，到了年齡都有腎虛的表現，甚至小朋友也有腎虛的表現。小朋友的腎虛是腎臟沒有發育完全的虛，中老年人的虛是一種退化的虛。

腎虛最常見的臨床癥狀：尿頻、尿急、尿等待，小便無力，滴瀝不凈。

腎虛的其他表現：腰酸背痛，耳鳴耳聾。

中醫四大經典之一《難經》提出“左腎右命門”，左邊的是腎陰，右邊的是腎陽。按照《黃帝內經》理論，陽虛則寒，陰虛則熱。腎陰虛的熱，多為五心煩熱，即手掌心、腳掌心和心中煩躁。

腎陰虛表現：舌頭發紅，舌紅少苔，脈細，兩顴泛紅如妝。

飲食上需注意

黑色的食物有補腎的作用，比如：黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枸杞、烏魚、烏骨雞等。黑枸杞有補腎解毒的作用，紅枸杞具有補心養血，滋腎陰的功效。

仲景宛西制藥溫馨提示

左歸丸是滋腎補陰代表方劑，原方出自于《景岳全書》。該方由熟地黃、菟絲子、牛膝、龜板膠、鹿角膠、山藥、山茱萸、枸杞子組成，有滋腎補陰之功，用于真陰不足，腰酸膝軟，盜汗，神?？谠锏?。

左歸丸由六味地黃丸去掉三泄藥物茯苓、澤瀉、丹皮，加上菟絲子、牛膝、龜板膠、鹿角膠、枸杞子等組成。其方重用熟地滋陰補腎、填精益髓，為君藥。臣以龜板膠、鹿角膠血肉有情之品，峻補精髓，其中龜板性味甘咸寒，善補肝腎之陰，又能潛陽;鹿角膠性味甘咸微溫，益精補血之中又能溫補腎陽，與諸滋補腎陰之品相伍有“陽中求陰”之效。山茱萸養肝滋腎，澀精斂汗;山藥補脾益陰，滋腎固精;枸杞子補腎益精，養肝明目;菟絲子平補陰陽，固腎澀精;牛膝益腎補肝，強腰壯骨，俱為佐藥。諸藥配伍，有益腎滋陰、填精補髓之功，故可治療真陰不足、腰酸膝軟、盜汗遺精、神?？谠锏?。

腎陽虛的臨床表現有多個方面，如：神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞；畏寒怕冷、四肢發涼（重者夏天也涼）、身體發沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟；性功能減退、陽痿、早泄、易患前列腺炎等；小便清長、余瀝不盡、尿少或夜尿頻多。

右歸丸是治療命門火衰的常用中成藥，源自明代張景岳所著的《景岳全書》，由熟地黃，炒山藥，山茱萸，枸杞子，菟絲子，杜仲，肉桂，制附子等十味藥材組成。

右歸丸具有溫補腎陽，填精止遺的功效，主要用于腎陽不足，命門火衰，腰膝痠冷，精神不振，怯寒畏冷，陽痿遺精，大便溏薄，尿頻而清。

右歸丸組方遵循的是《景岳全書》里的："善補陽者，必于陰中求陽"之意。方中附子、肉桂補火助陽，鹿角膠溫補肝腎、填精養血，共為君藥。熟地黃、山茱萸、山藥、枸杞子補腎養陰，填精益髓，為陰中求陽之意，同為臣藥。佐以杜仲補腎陽、強筋骨；菟絲子平補肝腎、健腰明目；當歸養血補血。諸藥合用共奏溫補腎陽，填精益髓之功。