人們常說“春困、夏乏、秋盹、冬眠”，隨著秋季的到來，人體出汗減少，機體進入到一個周期性的修整階段，身體有一種莫名的疲憊感，這就是秋盹。

原本“困了”之后，“睡一覺”就又能生龍活虎了，但如果長期處于頭昏頭暈、肢倦乏力、食欲不振的狀態，要警惕是否因為心脾兩虛而引起的身體不適，當出現心脾兩虛時，又該如何應對呢？

心脾兩虛是中醫的病機詞匯，主要是指心血不足和脾氣虛弱，心血虛因血不養心，癥見心悸、健忘、夜寐不酣、神疲，面色淡白(黃)、舌質淡紅、苔薄，脈細弱。比如心悸就是心慌、氣短、害怕。脾氣虛, 癥見面色萎黃，神疲乏力、食少，納后脘脹，或有隱痛，便溏不實，苔白、質偏淡，脈濡緩；如見脾氣下陷，則脫腹墜脹，頭昏、短，久瀉、脫肛，小便頻數淋瀝。若脾不統血，可見吐血，紫癜、崩漏。 

如何理解“心主神明，脾主運化”？

《素問 靈蘭秘典論》記載:"心者，君主之官也，神明出焉。"《素問 調經論》說:"心藏神。"心主神明，在中醫上指的器官中的心臟本身的功能和作用，而這里所說的神也不是神靈的神。在中醫上所指的心神。除了心腑的功能以外，也包括大腦和大腦功能，是指人的精神，意識，思維是藏神的地方。心主神明也是主要指心臟的功能強，就會使人的精氣神旺盛。

脾主運化，是脾的主要生理功能之一。運化包括兩個方面：一是運化精微，從飲食中吸收營養物質，使其輸布于五臟六腑各器官組織?！端貑枴そ浢}別論》：“飲入于胃，游溢精氣，上輸于脾，脾氣散精，上歸于肺?！币皇沁\化水濕，配合肺、腎、三焦、膀胱等臟腑，維持水液代謝的平衡。如脾氣虛弱，不能運化水濕，則可發生大便溏泄，身重膚腫等癥?！端貑枴ぶ琳嬉笳摗罚骸爸T濕腫滿，皆屬于脾?！?/p>

專家指出，心、脾屬于中醫五臟的概念，與西醫的心臟、脾臟，按系統劃分的概念不同，中醫的概念更廣闊、更寬泛，中醫的“心”可以包括西醫的心臟本身的功能，還包括神志等一系列的精神活動；中醫的“脾”不僅指西醫的脾臟，還包括脾胃系統一系列的生理功能。

溫馨提示

如果遇到沒勁，身體乏力，心悸、氣短、睡不好覺，總做夢等癥狀，這時候可以考慮用一些藥物，例如歸脾丸，這個是調節心脾兩虛的中成藥。

歸脾丸有著千百年的應用歷史，用于心脾兩虛，氣短心悸，失眠多夢，頭昏頭暈，肢倦乏力，食欲不振，是益氣健脾、養血安神的經典方劑。南宋醫家嚴用和最早在《劑生方》中提出歸脾湯，“歸脾”即“引血歸脾”，把本該是脾的工作重新歸給脾。

歸脾丸主要成份中，黨參、炒白術、炙甘草、黃芪、當歸，這些藥材具有健脾、益氣、補血的功效。遠志、酸棗仁、茯苓、龍眼肉，這些藥材主要功效是補益心脾、安神。另外還有一味木香，可行氣舒脾。