今冬這一波流感來勢洶洶，小孩、成年人、老人凡是抵抗力稍差的都不能幸免。醫院、診所更是擠滿了患者。醫生講這波呼吸道感染癥狀很難治，支原體感染、甲乙流感染、細菌病毒感染等形成交叉趨勢，一波未平一波又起。很多患者經過很長一段時間的治療感冒癥狀好轉，但咳嗽久不能愈，甚至出現心慌氣短、多汗的情況。

中醫上來講，如果人體免疫力低下，對疾病不夠重視，或者治療不當，都很容易引發及加重呼吸系統疾病?！吧厢t治未病，中醫治欲病，下醫治已病”，是中醫“防、控、治、養”全療程診療理念的體現。

疾病發生前提前預防，增強體質，讓疾病少發生；出現輕微癥狀時，早期控制，讓疾病不發展；病癥加劇時，對癥施治，治好??；疾病初愈后，要做好愈后調養，防止復發。

我們重點來說說經常被大家忽視的愈后調養即恢復期，如果不加以重視、不堅持，會造成病程遷延、疾病日久不愈，甚至復發、引發其他疾病。

調養期間，如果出現不想吃飯、渾身沒勁兒、倦怠，這多是肺脾氣虛的表現，因為長時間生病難免會傷身體虛，平時應吃些清淡的粥類，加一些山藥、大棗、黃芪等補氣，適當進行一些和緩的運動，也有益于身體的恢復。

若有不想吃飯，渾身沒勁兒的情況比較嚴重，也可以適當服用香砂六君丸調理。 香砂六君丸里面的木香能行氣止痛，砂仁能溫脾開胃，和其他藥物一起發揮益氣健脾、和胃的功效，治療厭食、倦怠乏力。

如果有乏力，干咳、氣短、出汗多，這多是病后氣陰兩虛的表現，可以吃些西洋參石斛老鴨湯、銀耳蓮子百合粥，補氣養陰；要避免辛辣刺激飲食，也可以用仲景生脈飲，補氣養陰，幫助身體打通全方位健康管理的“最后一公里”。

生脈飲出自金代張元素《醫學啟源·卷下》“麥冬”條，由人參、麥冬、五味子3味藥組成，人參補益元氣，麥冬養陰清熱，五味子收斂耗散之氣，斂汗。三藥合用，補、清、斂結合，氣陰雙補，共同發揮益氣生津、斂陰止汗的作用。因補氣而使血道充盈，脈氣以復，故名生脈。

面對呼吸系統疾病高發，病癥常態化，躺平是躺不贏的。一定要“未雨綢繆，防患于未然”，讓疾病少發生；早期控制階段，避免麻痹大意，要“見微知著，防微杜漸”，控制疾病不發展；在治療階段，避免“病急亂投醫”，要有計劃、有步驟、精對標，用對藥，治好??；在愈后調養階段，萬不能“好了傷疤忘了疼”，一定要“宜將剩勇追窮寇”，做好愈后調養、防復發。全方位、分階段、多維度地構建自身健康管理方案。

當然，在日常生活中，按照整體的健康管理思想，科學的治療方案，家里適當儲備一些治療呼吸系統疾病的藥物是必要的。但是不必過多購買，大量囤積，最后用不上，反而造成資源浪費。與其囤藥，還不如日常多健身、曬太陽；補養正氣，“增強體質，少生病”。

請按藥品說明書或者在藥師指導下購買和使用。