乳腺增生的發病年齡越來越年輕化，同時乳腺增生癥的發病率也一直呈持續上升的趨勢。很多年輕人聽到乳腺增生就想著乳腺是不是長結節了，那么乳腺增生和乳腺結節有關系嗎？

從兩個方面來講，首先我們提到的是乳腺，乳腺是乳房結構中間的一個，因為我們知道乳房它包括有乳腺和乳腺的一些叫輔助結構，比如說這個韌帶，還有脂肪，因為乳房里邊它有這么的溶劑，里邊相當一部分就是脂肪組織，乳腺其實就是包括乳房的腺小葉和腺導管，那么這兩種組織是受體內的內分泌激素所調控的，其他的組織是不受調控的，所以說一般引起癥狀也好，出現這個像結節甚至是出現乳腺癌等等，都是和這些腺體結構是有關系的。

乳房的皮膚也會發生疾病，包括乳房的神經，乳房的血管，包括淋巴管等等。

所以說咱們回到乳腺上來講，乳腺疾病就是我們指的乳腺小葉和腺導管的疾病。

有人說乳腺結節也是乳腺的增生，是這樣嗎？乳腺增生和乳腺結節有什么關系和區別呢？

乳腺增生在女性朋友里邊發病率確實是比較高。那么乳腺結節是這些腺小葉在反復的增生過程中，因為增生本身它應該是乳腺的一個生理過程，就是它隨著內分泌激素，我們說的激素主要是孕激素和雌激素，它是跟女性朋友的生理期是相關的，隨著雌激素的增高下降和孕激素的增高下降，乳腺組織有一個增生和復舊的過程，增生復舊的過程正常的話，乳房是沒問題的。如果是一直在增生，他復舊不全，就可以形成我們臨床上所見到的乳房疼痛，乳房腫塊，甚至最后導致乳腺的小結節。

如何預防乳腺增生？

1、定時檢查 

學習和掌握乳房自我檢查方法，養成每月1次的乳房自查習慣。自查時間可以選擇在月經過后或兩次月經中間，此時乳房比較松軟，無脹痛，容易發現異常；已絕經的婦女可選擇每月固定的時間進行乳房自查。

另外，積極參加乳腺癌篩查或每3到6個月就到醫院檢查一次。

2、保持樂觀心態

心理上的治療非常重要，因缺乏對乳腺增生的正確認識，過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經衰弱，會加重內分泌失調，促使增生癥的加重，故應解除各種不良的心理刺激。心理承受能力差的人更應注意少生氣，保持情緒穩定、活潑開朗的心情，有助緩解乳腺增生。

3、適當運動

體育鍛煉在調節大腦和鍛煉身體的同時，也有助于調節情緒，可以試試瑜伽、慢跑等，適當的鍛煉非常重要。

4、中成藥調理

逍遙丸疏肝健脾，養血調經，用于改善肝氣郁結引起的胸脅脹痛、乳腺增生、月經不調等疾病。

俗話說三分治七分養，日常的調養也是一個很重要環節，因此，注意情緒調養，心情要舒暢，少生氣，多樂觀，保持良好的心態。