春節過后，回到工作崗位，是不是覺得做什么事都提不起精神，對上班產生厭惡或恐懼，失眠，胃口變差，頭痛頭暈，甚至惡心……如果以上癥狀超過三條，那么你很有可能患上了“節后綜合征”。

返程疲勞、上火感冒

很多人經歷了痛苦的返程高峰，都會出現疲勞、上火的癥狀，可能會表現為眼睛發紅、牙痛、口腔潰瘍、嘴角起皰疹等，這個時候人體免疫力較低，稍不留神就可能引起感冒。

應對措施：建議適當休息，多喝水，補充適量水分。

心情失落

經歷了春節長假，我們的身心開始去適應一種“娛樂、松弛、非理性”的舒適狀態，假期一結束，意味著又要開始一種“條理、緊張、挑戰、理性”的工作或學習狀態。趨利避害是人的本性，理智層面的假期結束了，但潛意識層面的假期還沒有結束，所以，會出現心理落差較大，心情沮喪的情況。

應對措施：可以下班后找朋友聊聊或者聽聽歌，這樣也可以轉移注意力。

眼睛疲勞、生物鐘錯亂

春節期間，不少人選擇足不出戶，一天到晚與電腦為伴，沉溺于下棋、聊天或者玩網絡游戲。幾天下來，只覺得頭重腳輕，眼睛發

干，澀痛不適，看東西發花，甚至還會出現雙影。

應對措施：控制自己的上網時間，用電腦超過一小時應休息十幾分鐘?；蛴镁栈?、枸杞泡茶飲用，這些都有益于消除眼疲勞。必要時還可以考慮中成藥杞菊地黃丸輔助調理。

沒有胃口、消化不良

春節長假，少不了美酒佳肴。酒足飯飽后，還有糖果、點心等，讓腸胃難得片刻休閑。在不規律的長假生活中，腸胃問題成了很多人的困擾，于是過完年腹瀉、腹痛、嘔吐、厭食等問題接踵而來。

應對措施：建議喝點養胃粥，一碗熱粥可以讓腸胃得到滋養，還能補充營養，像南瓜粥、山藥粥都是不錯的選擇。飲食中的主食要以谷類粗糧為主，注意增加深色或綠色蔬菜的比例。早晚可喝點清淡爽口、容易消化的豆漿、綠豆粥等。

若因暴飲暴食等造成腸胃嚴重不適，可在醫生指導下服用一些健脾胃的藥物。

如出現胃痛隱隱、脘悶不舒、嘔吐酸水、嘈雜不適、不思飲食、四肢倦怠等情況可服用具有溫中和胃之功效的香砂養胃丸；

如出現消化不良，噯氣食少，脘腹脹滿，大便溏泄等情況，可服用具有益氣健脾，和胃功效的香砂六君丸；

如有明顯的食積停滯，脘腹脹滿，噯腐吞酸，不欲飲食的表現可服用具有消食、導滯、和胃之功效劑保和丸。

請按藥品說明書或在藥師指導下購買和使用  

生產企業：仲景宛西制藥股份有限公司

國藥準字Z41021829  豫藥廣審(文)第240427-00781號  不良反應：尚不明確

禁忌：尚不明確  注意事項：忌生冷油膩食物。其它注意事項詳見說明書